nie dziala

[...] na poprawę humoru serio zamiast w tabletkach bardzo duzo d3 Albo sushi tylko mozna wejsc w nadczynność ale sie jest mocno żywym energicznym ale to działa. Jak to endokrynolog powiedzial jest sie tym co sie ję. I duzo tluszczu zdrowego z orzechów pistacje wloskie i kazde ale nie 5gram a 200gram to bialko i tluszcz Pozdrawiam serdecznie

[...] 1 MC 10*35 kg/10*40 kg/8*45 kg OK, chyba zrobiłam jakiś postęp w technice 2 Dzień dobry 8*30 kg/8*35 kg/8*37,5 kg Szczęśliwie się nagrałam i następnym razem poprawię wykonanie...nie wiedzieć czemu uwidziało mi się, że tyłek nie powinien iść w tył, tylko pozostawać w linii z biodrami jak najbardziej. Hmmm na naukę nigdy za późno, ale w ostatnich [...]

VLCD - Dzień 3 Siemano :)! Dzisiaj jednym słowem.. tragedia, w czasie dnia - teraz może już nie jest tak źle. Dieta około 1100 kcal. Wyglądało to tak: -Posiłek I: 60g WPC + 20g kazeiny + 60g kiwi + 10g orzechów + 5g wiórek kokosowych -Posiłek II: 400g filetu z mintaja + 100g brokuł + 250g mix sałat + 80g pieczarek -Posiłek III: 60g kazeiny + 30g [...]

Dokładnie, tak jak już wcześniej pisałem - nie cierpie jesieni. Zapadam wtedy właśnie w sen jesienny i budzę się dopiero wtedy jak wyłożą na stół dania wigilijne :)) A odnośnie budzenia - dość dobrze na mnie działa poranne cardio pod tym względem ;-) 07.09.2017 Dzisiaj bardzo dużo pracy miałem w robocie, ale bardzo dobrze; nie zauważyłem kiedy [...]

Tomek, smakuje też wybornie. W DNT zawsze się ostatniego nie mogę doczekać bo ma najwięcej ww %-) 13.09.2017 Dzisiejszego dnia do udanych nie zaliczam. Od rana jakieś fatalne samopoczucie + ból brzucha. Pomimo tego rano cardio zrobiłem, poszedłem do pracy a potem pojechałem na siłownie. O ile trening udało mi się zrobić tak podczas cardio po nim [...]

[...] przed treningiem: 13g BCAA + 3g kreatyna Po treningu: 6g kreatyny + Scitec Whey (wliczone w dietę) Przed snem: 0,8g Witaminy C 1 x Nolvadren 3. TRENING Lp Ćwiczenie Ilość serii/powtórzeń/przerwa 1 Wyciskanie na ławce poziomej Rampa/5/2-3min 2 Push Press Rampa/5/2-3min 3 Pompki na [...]

Na każdym treningu jako rozgrzewkę robię planki i mam wrażenie, że to działa. Ale zanim u mnie cokolwiek z brzucha będzie widać to minie sporoooo czasu, ze względu na zalegający fat i skórę ;) Ale to nie problem.

Ogólnie tak działa odwadnianie, ładujesz najpierw dużo wody, potem odstawiasz ale organizm jeszcze tego 'nie zrozumiał' że przestałeś pić i dalej wydala wodę tak jakbyś ją dalej spożywał. btw. co godzine to raczej rzadko :-D

Czwarty dzień dobiega końca. 2420kcal - 203b/84t/218w Ewidentnie czuje, że mój system pokarmowy działa zdecydowanie lepiej. Czuje się bardzo dobrze - brzuch nic, a nic nie boli. Z diety wyłączone/ograniczone przede wszystkim owoce. Ciekawa sprawa, warta odnotowania :) Z niecierpliwością czekam na nową rozpiskę.

jak wrócisz do dodaj po 1 rzeczy na tydzień nic sie nie stanie a może będziesz miał jaśniejszy obraz mogą to być faktycznie jakieś dodatki/słodziki/chemia w tych produktach albo jakieś ziółko w tabsach które tak działa lub pogłębia objawy Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-12 20:48:04

moda Panowie, moda ;) swoją drogą, to pokazuje jak działa opinia doświadczonych użytkowników - tutaj Solaros. Fajnie, bo będzie można analizować ewentualne błędy. @Kuba - tak, zaczynam GBC. Mam się umówić z Mawashim na trening, chodzi o wiele moich problemów i z postawą i z rozciąganiem itd. ale póki co, mam taki zap....al, że nie jestem w [...]

Jest mega smacznie :) Do tego muszę powiedzieć, że wyrzucenie z diety owoców (poza bananami) bardzo poprawiło działanie mojego układu pokarmowego. Wróciłem do supli - resztki - i nic się nie dzieje, zero bólu brzucha. wszystko zbiega się w czasie, tzn modyfikacja diety, dorzucenie enzymkow, probiotyku i betainy, wiec pewnie wszystko to sprawia, ze [...]

Wojtek a te badania to tylko kontrolne czy był jakiś konkretny cel? bo rozumiem że wynik dołujący ale skoro maszyna działa to patrzenie na widełki z normą nie jest chyba aż tak ważne.

Badania robię regularnie - w celu kontroli sytuacji. Niby maszyna działa, ale to nie jest to. Przy mojej dyscyplinie żywieniowej i treningowej wyniki sportowe powinny być wg mnie duzo lepsze niz sa. Wydaje mi sie (chociaz bez sensu jest szukanie wymówek), że problemem są u mnie właśnie hormony.

zle? wręcz przeciwnie :) O to mi chodziło, bo w 10 minut potrafię naprawdę zejść... Nieźle to działa. W życiu bym nie powiedział, że rowerek może być dużo trudniejszym niż skakanie na bieżni... P.S. Jeszcze mam problem z dojściem do siebie, a już jest prawie 3h po treningu :)

Mam tego Shot od Wojtka i nie wiem... może po 2 tabsach poczuje cos? Zresztą na mnie słaba wszystko ostatnio działa.

Póki co odnośnie pre, to tylko moje wyobrażenia. Wiecie jak działa zdesperowana osoba :) Pewnie Tadziu coś mi zaleci - mądrego. Na mnie też suple nie działają, a jeśli tak, to zapewne na zasadzie efektu placebo.

[...] cała rozpiska inspirowana jest UD2, która de facto jest dietą cykliczną i którą można ustawić tak by była dietą ketogenną, np dodajac MCT/oleju kokosowego, co umożliwia niemal błyskawiczne wejście stan ketozy. Ketoza nie jest co prawda niezbędna by wykorzstać odchudzajacy potencjał LC, ale ma swoje zalety - obniża łaknienie i działa [...]

Jeśli jeden wypad w tygodniu na rower, w spacerowym tempie można nazwać cardio, to tak, cardio ON :D Swoją drogą, niesamowite jak działa organizm. Dwa tygodnie wyższych kalorii i trening stał się przyjemnością. Że tak powiem zdycham w jego trakcie, ale nie chce mi się przestawać :)

Nie sądzę, bo stymulanty to kwestia 2 tygodnia aktualnie, więc chyba za krótko aby mówić o przemęczeniu organizmu. Jeśli typowe objawy np ShowTime takie jak swędzenie są dowodem na jego działanie - to tak czy inaczej czuje, że działa - poza tym, niewiele czuje już :)